Beschreibung
Bedürfnisse finden und benennen – sich verstehen, verstanden werden, Empathie geben
Was brauche ich gerade? Was brauchst Du gerade?
Besonders in Konfliktsituationen ist es wichtig, uns selbst und den anderen zu verstehen, um wieder Nähe in unsere Beziehungen zu bringen.
Wenn Dir nicht bewusst ist, welche Bedürfnisse Du Dir gerade erfüllen willst, kannst du es Deinem Gegenüber auch nicht vermitteln. Das Konfliktgespräch gerät möglicherweise in einen Teufelskreis.
Einen Blick auf den GFK-Navigator für Bedürfnisse (Bedürfnisfinder) und Du weißt,
– worum es Dir gerade geht,
– was Dir gerade wichtig ist,
– was Dich bewegt
– was Du zu erfüllen suchst
– was Du brauchst
Um Dir selbst und Deinem Gegenüber Empathie zu geben, ist es wichtig durch die „Geschichten“ hindurchzuschauen und die Bedürfnisse dahinter zu erkennen.
Der Bedürfnisfinder bietet dir eine umfassende Übersicht und schafft ein neues Verständnis und Wissen über diese Bedürfnisse.
Er will Dir dabei ein Spiegel, Kompass und eine Karte sein.
Wir haben den Bedürfnisfinder mit dem Anspruch entwickelt, dass er für Dich vor allem alltagstauglich ist und mit umgangssprachlichen Beispielen Themenbereiche verdeutlicht. Hierfür haben wir sinnvolle Illustrationen und Infografiken verwendet. Die Inhalte sind kompakt und gleichzeitig übersichtlich sowie optisch ansprechend gestaltet.
Der Bedürfnisfinder zeigt Dir auf nur zwei Seiten:
– 16 Hauptbedürfnisse zur schnellen Orientierung
– Die 16 Hauptbedürfnisse findest Du unterteilt in weitere Bedürfnisse, die Dir verraten, welche davon sich gerade erfüllen und welche nicht
– Insgesamt werden über 100 Bedürfnisbegriffe dargestellt
Zusätzlich findest Du auf der Rückseite viele wertvolle Information über Bedürfnisse:
– welche Bedürfnisse wahrscheinlich nicht erfüllt sind, wenn Du ein bestimmtes „echtes” Gefühl hast (Angst, Ärger, Schuld, Scham, Freude etc.)
– welche Bedürfnisse wahrscheinlich nicht erfüllt sind, wenn Du ein bestimmtes „unechtes” Gefühl (Gedankengefühl) hast (z.B. nicht respektiert, bedrängt, angeklagt etc.)
– wie Du Dein unechtes Gefühl konstruktiv kommunizierst, in dem Du über Deine dahinterliegende Bedürfnisse sprichst
Pankaj –