Wenn sich in deinem Kopf alles dreht, hilft manchmal kein ?️ Reden – sondern Sehen.
Diese Karte schafft Übersicht, wenn innen alles durcheinander ist.
Ein Tool für echte Ordnung im ? Gefühl.
? Wann war dein letzter innerer Frühjahrsputz?
#GedankenSortieren #Selbststruktur #InnereOrdnung
? Mealprep ist für mich das Erwachsenen-Pendant zu „Pausenbrot fertig“. Nur smarter. ?
Die Karte hilft dir:
– mit Batch-Tipps
– haltbaren Grundrezepten
– Mix & Match für Abwechslung
Weniger Stress, mehr Nährstoffe – jeden Tag.
Wie organisierst du deine Smoothies? Oder bist du Team „Jeden Tag neu“? ✌️?
#MealprepGrün #SmoothieRoutine #Ernährungsflow #Wissenskarte ?
Immer wieder derselbe Streit, dieselbe Reaktion, dieselbe Sackgasse. Und du fragst dich: Warum passiert mir das immer wieder? Diese Karte ist ein Spiegel – sie zeigt dir, welche tieferen Muster dein Verhalten prägen. Und sie gibt dir eine Landkarte in die Hand, um neue Wege zu gehen. Für alle, die nicht länger im Kreis laufen wollen – sondern endlich Richtung Freiheit.
Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppt… hilft kein Wollen.
Diese Karte hilft dir, bewusst zu spüren, statt zu grübeln.
Der Ausstieg beginnt mit einem echten ? Bedürfnis.
? Speichern für deinen nächsten Overload.
#OverthinkingStoppen #Selbsthilfe #InnereRuhe
??? Schon mal gestritten, obwohl du eigentlich traurig warst?
Unser Problem ist oft nicht das Gefühl – sondern die Sprache. Der Gefühlsfinder hilft dir, Missverständnisse zu vermeiden, bevor sie eskalieren. Ideal für Paare, Familien, Teams.
???? Kennst du das? Du wirst gefragt, wie’s dir geht – und sagst „Keine Ahnung“. Dabei brodelt innerlich ein ganzes Gefühlsorchester. ?
Der Fehler: Wir denken, wir müssten uns „richtig“ fühlen. Der Trick: Fang einfach an, überhaupt etwas zu benennen. Diese Karte zeigt dir 100+ Begriffe, die deine Innenwelt auf den Punkt bringen.
? Gefühle zu benennen ist der erste Schritt zur Selbstwirksamkeit.
Wenn du deine ? Bedürfnisse kennst, ändert sich dein ? Energiehaushalt.
Du hörst auf zu kämpfen – und fängst an, zu verstehen.
? Was gibt dir ? Energie zurück?
#? Bedürfnisarbeit #InnereKraft #Selbstcoaching
????? Kinder sagen „Blöd!“ – wenn sie eigentlich „verletzt“ meinen. Sie schlagen – obwohl sie sich „ohnmächtig“ fühlen.
Diese Karte gibt Eltern und Pädagog:innen eine Sprache an die Hand, die Kinder emotional wachsen lässt. ?
? Ich dachte, Smoothies sind immer gleich. Bis ich Rote Bete, Vanille & Kräuter kombinierte. ?
Die Karte inspiriert:
– mit kreativen Geschmacksideen
– spannenden Farbkombis
– abwechslungsreichen Texturen
Smoothie = Kunstwerk im Glas. ✨
Was war deine verrückteste Kombi – und hat sie geschmeckt? ??
#SmoothieKreativität #GrünIstBunt #RezeptInspiration #Wissenskarte ?
? Ich dachte, Smoothies sind was für Sommer. Aber dann kam Zimt. Und Kurkuma. Und Apfel. ❄️
Die Karte zeigt:
– wärmende Zutaten
– nährende Wintermixe
– Gewürze für Wohlgefühl
Grün geht auch wohlig. Und mega lecker.
Hast du ein Winter-Rezept? Wir sammeln Ideen! ?
#WinterSmoothie #WärmendGrün #Gewürzkick #Wissenskarte ?
? Ich mixte, mixte, mixte – aber irgendwas fehlte. Dann kam: Leinöl. ?
Die Karte erklärt:
– warum Fett so wichtig ist
– welche Öle ideal sind
– wie du’s dosierst, ohne Glitschgefühl ?
Fett ist ein Nährstoffträger – kein Feind.
Was ist dein Lieblingsöl? Und wie viel kommt rein? ?
#SmoothieMitFett #LeinölLiebe #NährstoffBioverfügbar #Wissenskarte ?
? Mein Smoothie war früher eher: Fruchtbombe mit Blatt-Deko. ??
Die Karte hilft dir:
– das richtige Verhältnis zu finden
– Balance für Geschmack & Wirkung
– Blutzuckerspitzen zu vermeiden
Weniger süß, mehr Substanz. That’s the trick.
Wie viel Obst ist okay – was denkst du? ??
#ObstGemüseRatio #SmoothieWissen #ZuckerImGriff #Wissenskarte ?