Manche Menschen denken zuerst – andere spüren zuerst. Und wieder andere fühlen sofort, was los ist. Unsere 3 Grundzentren – Kopf, Herz und Bauch – bestimmen, wie wir die Welt erleben. Doch die meisten kennen ihr Zentrum nicht. Diese Karte erklärt dir, welches Zentrum dich steuert – und wie du in Balance kommst. Ideal für alle, die sich selbst oder andere besser verstehen wollen.
? Was Grüne Smoothies mit deiner Verdauung machen (und was nicht) ?
? Ich war schockiert: Mein grüner Smoothie war nicht basisch? ?
Dabei dachte ich, grün = automatisch super.
Die Karte zeigt:
– Warum manche Zutaten eher säurebildend wirken
– Wie du ein echtes Basenwunder mixt
– Welche Früchte dich ins Gleichgewicht bringen
Basisch leben beginnt im Mixer – mit dem richtigen Plan.
Wusstest du das? Oder ging’s dir auch so wie mir? Kommentier mit ??
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? Warum dich andere „zu direkt“ finden – ein Enneagramm-Missverständnis
Manche Menschen wirken stark – aber innerlich kämpfen sie gegen Überforderung, Verletzlichkeit oder Kontrollverlust. Gerade Typ 8, 1 oder 3 zeigen oft eine harte Hülle. Diese Karte hilft dir, hinter die Fassade zu blicken – bei dir selbst und anderen. Für mehr Verständnis, wo früher nur Widerstand war. Und für echte Verbindung statt Missverständnisse.
Wo bin ich gerade? GFK für Gefühle gibt dir emotionales Navi
Verlaufen im Gefühlsdschungel? Die GFK-Karte ist dein innerer Kompass. Schnell, alltagstauglich, gehirngerecht.
? Schreib in die Kommentare: Welche Gefühle erkennst du oft erst im Nachhinein? ?
? Speichere diesen Post – für dein nächstes schwieriges Gespräch!
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Immer für andere da? GFK für Bedürfnisse zeigt, was *du* brauchst
Wer ständig für andere da ist, verliert sich selbst. Mit GFK für Bedürfnisse kommst du zurück zu dir – ganz ohne Egoismus.
? Welche deiner Bedürfnisse werden oft übersehen – von dir selbst oder anderen?
? Speichere den Post als Reminder für schwierige Gespräche.
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? Für Coaches: So hilft dir die Karte beim tieferen Nachfragen
??? Fragen wie „Wie fühlen Sie sich dabei?“ führen oft ins Leere. Diese Karte gibt dir präzisere Einstiege – und deinen Klient:innen bessere Antworten.
? Gefühle benennen statt verdrängen – warum das dein Leben verändert
??? Viele Menschen glauben, man müsse Gefühle „wegatmen“. Dabei steckt die Lösung oft im Benennen. ?
Diese Karte hilft dir dabei, präzise zu werden – statt nur zu sagen: „Ich bin schlecht drauf“, sagst du: „Ich bin enttäuscht“. Und plötzlich wird Veränderung möglich.
???? Familienfrieden durch Sprache – ein unterschätzter Hebel
?????️? „Du verstehst mich einfach nicht!“
Vielleicht fehlte nur das richtige Wort.
Diese Karte ist ein Werkzeug für Familien, die wieder ins Gespräch kommen wollen – jenseits von Schuld und Drama.
? Die Geheimzutat für Konzentration: schon mal an Wildkräuter gedacht? ?
? Ich wollte detoxen, aber mein Körper sagte: Nein danke. ??
Die Karte hilft, wenn dein System rebelliert:
– langsam steigern
– Bitterstoffe mildern
– Temperatur & Zeit beachten
Detox muss kein Drama sein. Nur bewusst.
Schon mal ‘nen Detox-Crash gehabt? Was hat geholfen? ?
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? Therapieeffekt in 30 Sekunden – durch ein einziges Wort
??⏱️ Du willst schnell tiefer kommen in der Sitzung?
Mit dieser Karte findest du in 30 Sekunden das zentrale Gefühl. Dein Gespräch startet da, wo es wirklich zählt. Für Coaches, Therapeut:innen, Berater:innen ein echter Gamechanger.
Explodieren oder erklären? GFK für Gefühle zeigt dir den besseren Weg
Du musst nicht explodieren. Die GFK-Karte für Gefühle hilft dir, deine Emotion zu erkennen und als klare Botschaft auszudrücken. Das verändert Gespräche. Und Beziehungen.
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GFK für Gefühle: Wenn du im Job klar & freundlich sein willst
Ob in Teams oder Führung – mit GFK für Gefühle bleibst du klar, empathisch und souverän.
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