„Ich will niemandem zur Last fallen“ – wie oft denkst du das auch?
Manchmal lernen wir schon früh, dass Rücksicht wichtiger ist als unser eigenes Empfinden.
Doch wenn wir ständig still bleiben, wird’s laut in uns.
Diese Karte erinnert daran, dass deine ? Bedürfnisse zählen – leise oder laut.
? Welche Gedanken halten dich davon ab, für dich einzustehen?
#Selbstachtung #? GefühleVerstehen #InnereStärke #GrenzenErkennen #?️ TherapieImpulse
Bevor du platzt – schau auf die GFK-Karte. Oft fehlt nur ein Bedürfniswort, um eine ganze Reaktion zu verändern.
? Welche deiner Bedürfnisse werden oft übersehen – von dir selbst oder anderen?
? Speichere den Post als Reminder für schwierige Gespräche.
#GFK #gewaltfreikommunikation #bedürfnisseverstehen #coachingtools #familienleben #schulmediation #selbstempathie #konfliktlösung #quickfinder
? *Restless Legs, Muskelzucken? Dieses Schüßler Salz bringt Entspannung*
Unsere Übersichtskarte bringt Klarheit bei körperlichen & seelischen Beschwerden – ganz ohne medizinischen Jargon. Ideal für Praxis & Alltag: Symptome, Hinweise, Dosierung auf einen Blick.
? Für Menschen, die sich selbst und andere besser verstehen wollen.
? Ich war stolz: täglich ein grüner Smoothie! Und trotzdem fühlte ich mich… irgendwie schlapp. ?
Was fehlte? Die Kombi macht’s!
Laut Karte:
– Nur mit Öl wird’s bioverfügbar
– Eiweiß & Bitterstoffe sind echte Boosts
– Mikronährstoffe brauchen Vielfalt
Grün ist der Anfang. Der Rest kommt mit Plan.
Womit pimpst du deinen Smoothie? Lass uns inspiriert werden! ✨?
#MehrAlsGrün #SmoothieSuperpower #Wissenskarte #FuturePaceMedia #Nährstoffwissen ?
Teil 2: GFK-Navigator für Gefühle Gefühle sind der Schlüssel, um Dich selbst und andere besser zu verstehen. Sie zeigen Dir, ob Deine Bedürfnisse gerade erfüllt oder unerfüllt sind. In diesem Teil lernst Du, Gefühle zu benennen, zu unterscheiden...
Read more? Ich war Team ‚Ich brauch Kaffee‘. Mehrfach täglich. ??
Aber dann zeigte mir ein Smoothie-Rezept mit Spinat, Zitrone und Sellerie, wie sich echte Energie anfühlt.
? Die Karte erklärt dir:
– Warum grüne Pflanzen Energie liefern, die bleibt
– Wie du Müdigkeit mit Magnesium & Co. begegnest
– Welche Zutaten sich gegenseitig pushen
Wach ohne Koffein? Ja, geht. Und fühlt sich richtig gut an.
Wie viele Kaffees brauchst du am Tag? Schreib’s ehrlich in die Kommentare. ☕??
#GrüneSmoothies #WachOhneKaffee #EnergieNatürlich #QuickfinderPower #Wissenskarte ?
Ein falsches Wort – und schon bricht ein Streit vom Zaun.
Manche ? Konflikte eskalieren nicht wegen dem Thema – sondern weil das echte ? Bedürfnis fehlt.
Diese Karte kann helfen, den inneren Druck früh zu erkennen.
? Was hilft dir, bevor der Kragen platzt?
#? Konfliktverstehen #InnereAnspannung #? BedürfnisseBenennen
Du hast Ziele – und sabotierst dich trotzdem selbst? Willkommen im Club. Diese Karte zeigt dir, wie dein Enneagramm-Typ mit Zielorientierung, Disziplin und Lust auf Neues umgeht. Und wie du dein Muster für dich arbeiten lassen kannst – statt dagegen.
??? Wut ist ein Schutzschild. Doch was schützt sie?
Mit dem Gefühlsfinder lernst du, die leisen Zwischentöne hinter dem Lärm zu hören. Hilfreich in Therapie – und in jeder Beziehung.
Du fühlst zu viel auf einmal? Mit der GFK-Karte bringst du Ordnung in deinen inneren Gefühlscocktail – wie ein Barkeeper für dein Innenleben.
? Schreib in die Kommentare: Welche Gefühle erkennst du oft erst im Nachhinein? ?
? Speichere diesen Post – für dein nächstes schwieriges Gespräch!
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„Ich funktioniere einfach“ – wie oft hören wir diesen Satz. Dahinter steckt oft ein tiefer innerer Anspruch: stark sein, durchhalten, nicht auffallen. Diese Karte lädt ein, innezuhalten. Dich zu fragen: Funktioniere ich – oder lebe ich? Für alle, die sich wieder fühlen wollen. Und neu wählen, wie sie durchs Leben gehen.
? *Die 12 Salze, die alles verändern – aber keiner kennt sie richtig*
Unsere Übersichtskarte bringt Klarheit bei körperlichen & seelischen Beschwerden – ganz ohne medizinischen Jargon. Ideal für Praxis & Alltag: Symptome, Hinweise, Dosierung auf einen Blick.
? Für Menschen, die sich selbst und andere besser verstehen wollen.