? Süß oder bitter? Der Trick für den perfekten Geschmack ?

? Ich hätte nie gedacht, dass ein Drink meinen Bauch so beeinflusst. ?

Aber ein gut geplanter Smoothie wirkt wie ein freundlicher Anschubser für den Darm.

Laut Karte:

– Fördern Bitterstoffe die Galle

– Unterstützen Ballaststoffe die Bewegung

– Und Enzyme machen’s rund

Einfach trinken, besser fühlen – ganz natürlich.

Spürst du’s auch? Oder noch auf dem Weg? Lass uns drüber reden. ??

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GFK für Bedürfnisse: Aus „Ich will das nicht“ wird ein „Ich brauche…“

Aus einem Nein wird oft ein Ja zur Selbstachtung – wenn du weißt, was du brauchst. Diese Karte hilft dir dabei.

? Welche deiner Bedürfnisse werden oft übersehen – von dir selbst oder anderen?

? Speichere den Post als Reminder für schwierige Gespräche.

#GFK #gewaltfreikommunikation #bedürfnisseverstehen #coachingtools #familienleben #schulmediation #selbstempathie #konfliktlösung #quickfinder

? Grüne Smoothies auf Reisen? Mit diesen Tricks bleibst du dran ?

? Mealprep ist für mich das Erwachsenen-Pendant zu „Pausenbrot fertig“. Nur smarter. ?

Die Karte hilft dir:

– mit Batch-Tipps

– haltbaren Grundrezepten

– Mix & Match für Abwechslung

Weniger Stress, mehr Nährstoffe – jeden Tag.

Wie organisierst du deine Smoothies? Oder bist du Team „Jeden Tag neu“? ✌️?

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?‍? „Ich weiß gar nicht, wie ich mich fühle“ – ein häufiger Denkfehler

?‍??? Kennst du das? Du wirst gefragt, wie’s dir geht – und sagst „Keine Ahnung“. Dabei brodelt innerlich ein ganzes Gefühlsorchester. ?

Der Fehler: Wir denken, wir müssten uns „richtig“ fühlen. Der Trick: Fang einfach an, überhaupt etwas zu benennen. Diese Karte zeigt dir 100+ Begriffe, die deine Innenwelt auf den Punkt bringen.

? Gefühle zu benennen ist der erste Schritt zur Selbstwirksamkeit.