Selbstregulation beginnt mit Benennen – nicht mit Atmen

🧘‍♂️📣💡 Atmen ist gut – aber manchmal brauchst du Worte.

Der Gefühlsfinder hilft dir, deine Emotionen zu regulieren, indem du sie benennst. Weil Benennen das Gehirn beruhigt. 🧘‍♀️